Дыхательная гимнастика для сердца при аритмии

Гимнастика по Бутейко при аритмии, как альтернативный способ лечения патологии

  • постоянные стрессы и нервные срывы;
  • сбой работы центральной нервной системы — травма черепа, нарушение кровообращения, опухоль мозга;
  • это также может быть вызвано нарушением биохимического состава крови;
  • отравление различными веществами (токсическими или лекарствами);
  • заболевание миокарда.

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Появлению аритмии может способствовать постоянные запоры, употребление пищи в больших объемах, сковывающая движения одежда. Особенно поддаются риску к сердечным заболеваниям «диабетики» на стадии ожирения или при низком/высоком давлении.

загрузка...

Какие симптомы указывают на развитие аритмии?

Как мы уже определяли выше, аритмия имеет ряд видов заболеваний, которые отличаются несхожими симптомами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Например, сбой в системе организма при синусоватой тахикардии сопровождается сокращениями сердца частотой 90 ударов в минуту. Этот показатель может быть и выше. При этом человек, который имеет такую сердечную патологию, чаще всего страдает отдышкой, сильным сердцебиением. Он постоянно слабый и разбитый, а при небольших физических нагрузках быстро устает.

Если же человек имеет дело с пароксизмальной тахикардией, ритм сердца будет достигать до 240 ударов. Приступ может длиться от минуты до 2−3 дней и при этом сопровождается  «выпрыгиванием» сердца, частым мочеиспусканием, поносом, обмороками и т.д.

При экстрасистолии, которой характерны резкие толчки с замиранием, «сердечник» не ощущает дискомфорта. К тому же болезнь можно и не лечить, ведь она не несет угрозы жизни человека. Как, собственно, и синусовая аритмия, что чаще всего появляется у молодежи и будущих мам. Но в целях профилактики рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой при аритмии.

Более серьезной в этом плане сердечной патологией является мерцательная аритмия, что сопровождается болью и дрожью в груди. Особенность этого заболевания в том, что предсердия полностью не сокращаются, а желудочки делают это примерно от 100 до 150 ударов в минуту. Патологическое отклонение может сопровождать даже пороки развития сердца.Гимнастика

Часто эти сердечные заболевания меняют образ жизни человека, который старается максимально приспособиться к условиям, чтобы более комфортно себя чувствовать в социуме. Именно для этого существует множество программ и методов, направленных на лечение болезней у «сердечников». Одной из самых эффективных признан метод Бутейко.

Метод Бутейко: лечим аритмию с помощью гимнастики

Гимнастика по Бутейко при аритмии стала популярной и приобрела медицинскую практику не только в России, но и во Франции и Канаде, США и Австрии, Германии и Великобритании, Болгарии.

Этот метод заключается в тренировке правильного дыхания. Изначально метод Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания был разработан для лечения бронхиальной астмы. Но со временем, автор методики понял, что не только это заболевание можно лечить с помощью разработанной гимнастики.

Суть лечебной гимнастики при аритмии по методу Бутейко заключается в расслаблении диафрагмы, с помощью которой стараемся уменьшить глубину дыхания.

Комплекс упражнений на развитие правильного дыхания:

  1. При выполнении гимнастики нужно сделать небольшой вдох через нос так, чтобы неподвижными остались живот и грудь. Затем задерживаем дыхание на 5 сек. и медленно и продолжительно делаем выдох. Он должен длиться порядка 4−5 секунд. Настолько же времени делаем паузу и повторяем упражнение 10 раз.
  2. Объединяем диафрагму и грудное дыхание. Расслабляемся и делаем полный вдох на 7 с половиной секунд, наполняя сначала диафрагму, а потом грудную часть. Затем медленный выдох, начиная с легких. 5 секунд паузы. Повторить 10 раз.
  3. В момент пауз делаем расслабляющий массаж носа.
  4. Выполняем по 10 раз полного дыхания сначала левою частью носа, а затем правой.
  5. При полном вдохе и втянутом животе задерживаем дыхание на 7 с половиной секунд. Замедляем выдох. 5 секунд отдыхаем. Повторяем упражнение 10 раз.
  6. Выполняем 12 вдохов и выдохов. Как правило, один вдох длиться около 2 секунд. Упражнение делать на протяжении минуты.
  7. Делаем очень редкое уровневое дыхание.

Бутейко утверждает, что эта гимнастика способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и предотвращает появление новых «сердечных» заболеваний.

Противопоказания лечения по методу Бутейко

Противопоказаний по использованию этой гимнастики не много, поэтому ее могут применять большинство больных аритмией.

Гимнастика при аритмии запрещена для людей со следующими патологиями:

  • умственные отклонения, когда человек не сможет понять суть и выполнить процесс;
  • отклонения с сильными кровотечениями;
  • хронический тонзиллит;
  • инфекционных заболеваниях.

Дыхательная аритмия или слон из мухи

Дыхательная аритмия Фраза «дыхательная аритмия» очень часто появляется в заключениях ЭКГ, особенно у молодых людей. Синонимом дыхательной аритмии является синусовая аритмия, но если и это Вам ни о чем не говорит, то будем разбираться дальше.

Итак, работа нашего сердца хотя и осуществляется автономно, но у организма все же есть несколько рычагов влияния на его деятельность. Одним из таких рычагов является так называемый блуждающий нерв — вагус (nervus vagus).

При его активации деятельность сердца угнетается, и так уж придумала природа, что активацию этого вагуса вызывает дыхание, вернее вдох. Чем вдох глубже, тем медленнее (до определенных, разумных пределов) работает сердце. После выдоха, вагус вновь работает в обычном режиме. В результате этого частота сердечного ритма все время варьирует то в одну, то в другую сторону – так должно быть в норме. И все бы хорошо, если бы врачи не придумали «обзывать» нерегулярность работы сердца аритмией.

А как назвать аритмию, связанную с дыханием, — разумеется «дыхательная аритмия», но ничего страшного и ужасного в ней нет. Вот и вся разгадка этого страшного словосочетания, будоражащего умы здоровых людей, получивших на руки заключение ЭКГ, где нет слова «норма», а есть «дыхательная аритмия».

Нужно отметить, что у разных людей в разные периоды времени влияние дыхания на работу сердца неодинаково, поэтому дыхательная аритмия может появляться и пропадать с ЭКГ в различные дни. Кроме того, некоторые врачи не обращают на неё внимания, ввиду того что считают её нормой или просто не хотят пугать, а потом ещё и успокаивать пациентов.

Подсчет пульса Предлагаю Вам небольшой эксперимент, для этого лишь нужно научиться считать пульс за 15 секунд. Ложитесь поудобнее, расслабьтесь, приложите большой и средний палец одной руки к лучевой артерии другой руки (смотрите картинку) и начинайте считать пульс. Затем сделайте максимально глубокий вход, напрягите мышцы живота и оставайтесь в таком состоянии 15 секунд, не забывая считать пульс. Вы сами увидите, насколько пульс стал медленнее, иногда частота сердечных сокращений падает до 40 ударов в минуту и это норма.

Так что если вас пугает дыхательная аритмия, сделайте вдох, выдох и забудьте про неё.

Причины появления дыхательной аритмии

Заболевания сердца часто вызывают тревогу у пациентов. И это неслучайно, учитывая, что этот орган выполняет важную работу в организме. Однако диагноз «синусовая дыхательная аритмия» (ДА) не должен вызывать опасений, особенно если он был поставлен ребенку или подростку.

 

Вместе с тем некоторые специалисты считают это заболеванием, а называют патологией сердца, другие настаивают на том, что оно указывает на наличие других, пока невыявленных болезней. Третьи, которых большинство, указывают на дыхательную аритмию как на физиологическую особенность детского возраста; у взрослых же этот диагноз свидетельствует о тяжелых перенесенных заболеваниях.

Что это такое

дыхательная аритмия

У взрослого человека число сердечных сокращений должно быть 60–80 ударов в минуту, промежутки между этими сокращениями одинаковые. Если человек спит, его сердечный ритм замедляется.

Но когда он занят физической работой, ему жарко или он в состоянии стресса, то частота сердечных сокращений может увеличиваться. Это тоже норма. Такое сердцебиение называют ритмичным.

Иногда при дыхании меняется сердечный ритм. Когда человек вдыхает воздух, у него наблюдается учащенное сердцебиение, когда выдыхает — замедленное. Это отклонение, связанное с процессом дыхания, было названо дыхательной аритмией. Она может появиться в любом возрасте, но чаще все же диагностируется у детей и подростков.

Это происходит из-за сбоев регуляции сердечной деятельности. Часто причина — изменение тонуса блуждающего нерва, который является частью вегетативной нервной системы. Когда он возбуждается, число сокращений сердца снижается. Причина появления этой особенности организма у детей — незрелость нервной системы.

У детей и подростков

У малышей эта проблема встречается часто. Никаких серьезных последствий у нее нет. Ребенок вырастет, и эта особенность исчезнет сама по себе. При обследовании часто подобный диагноз ставят:

  • недоношенным;
  • детям с повышенным внутричерепным давлением;
  • малышам с лишним весом;
  • детям, страдающим рахитом.

У взрослых

Взрослым пациентам этот диагноз ставят редко. Однако это заболевание может появиться в ряде случаев:

  • Инфекционные заболевания в анамнезе.
  • Другие нарушения ритма сердца (брадикардия, мерцательная аритмия) или же органические поражения сердца (инфаркт миокарда, пороки клапанного аппарата) в период реабилитации.
  • Длительный стресс.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Давняя привычка к курению.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Заболевания позвоночника (грыжа, остеохондроз и т. д.).

Если человек излечивается от болезни, то и дыхательная аритмия тоже проходит. Эта особенность может быть сигналом о патологии, скрыто протекающей в организме (нарушениях работы сердца, болезни позвоночника, неврозах, сбоях эндокринной системы и т. д.).

Симптомы и диагностика

Часто родители не догадываются, что у их ребенка имеется эта особенность организма, т. к. у нее нет явных симптомов. Малыш или подросток чувствуют себя хорошо. Иногда может наблюдаться повышенное сердцебиение после физических нагрузок, появиться слабость, головокружение.

Обнаруживается дыхательная аритмия при проведении обследований по поводу других заболеваний. Подтвердить наличие этой особенности может ЭКГ, а именно изменение положения зубца Р. Иногда ДА является свидетельством положительной динамики в периоде восстановления после тяжелых инфекций или таких серьезных заболеваний, как инфаркт миокарда.

Лечение

Дыхательная аритмия не требует никакого лечения. С возрастом работа организма наладится сама по себе. Но в период роста ребенка можно организовать благоприятные для него условия, чтобы предотвратить ее появление:

  1. Не переутомлять ребенка, соблюдать режим сна и отдыха.
  2. Организовать полноценное питание, чтобы организм малыша получал все необходимые минералы и витамины.
  3. Обязательны прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, которые бы не особо нагружали ребенка физически.
  4. Следить за состоянием нервной системы, обеспечить малышу психический покой, поддерживать его хобби и увлечения.
  5. Укреплять иммунитет.

Как мы видим, эта особенность организма не несет никакой угрозы здоровью и жизни малыша. С возрастом она проходит сама по себе. Ребенок или подросток не чувствуют ухудшения самочувствия, а диагноз ставится только после проведенного обследования. Это самая безобидная и безопасная аритмия из всех существующих.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.