Застой крови в спине

Можно ли без таблеток быстро понизить давление

  1. Особенности гипертонии
  2. Подручные методы понижения давления
  3. Особенности питания для гипертоников
  4. Чем пользоваться в домашних условиях
  5. Как лечить гипертонию травами
  6. Нестандартные приемы

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

От современного ритма и условий жизни страдает чаще всего сердечно-сосудистая система, сигнализируя повышением давления. Системное лечение гипертонии подразумевает прием определенных препаратов, но иногда скачки давления настигают в самый неожиданный момент. Тогда актуальной становится задача, как без таблеток понизить давление, чтобы привести организм в норму, не допустить развития гипертонического криза. Особенно, если рядом нет человека, знающего как оказать помощь, а также привычных медикаментов.

загрузка...

Особенности гипертонии

Проблема артериальной гипертензии сегодня значительно помолодела, охватив третью часть населения планеты. Особо страдают от повышенного артериального давления пожилые люди, у которых гипертония сопутствует целому ряду возрастных изменений. Обычно совместно с гипертонией люди уже имеют целый букет заболеваний, лечение которых требует приема определенных медикаментов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенности гипертонииВсе препараты на химической основе имеют как противопоказания, так и обширные списки побочных эффектов, но лечение отменять нельзя. Однако можно позаботиться о методах понижения давления без использования таблеток, если показатели давления не критические.

Признаком гипертонии в медицине считается давление, превышающее границу 145-150 мм рт. ст. – систолическое значение. Диастолический показатель должен быть на рубеже 80-90 мм рт. ст., а расхождение между двумя индексами – в пределах 30-40 единиц.

Гипертонические всплески кроме неприятных ощущений, угрожают разрушением кровеносной системы, изнашиванием сосудов и всего организма. Скачки давления могут привести к проблемам с мозговым кровообращением, закончиться инфарктом, даже летальным исходом.

Подручные методы понижения давления

Если вы находитесь вне привычной обстановки, постарайтесь быстрее покинуть помещение. Выйдя на воздух, прогуляйтесь в ритмичном темпе, но не слишком быстром. Расслабляющее действие прогулки по свежему воздуху поможет, если скачок давления стал результатом стресса либо переутомления.

Иногда покинуть замкнутое пространство не получается, тогда найдите укромное место, чтобы проделать следующие манипуляции.

  1. Подручные методы понижения давленияДыхательные упражнения. Медленно сделайте глубокий вдох, выдыхайте так же медленно. После каждой процедуры вдоха-выдоха, задерживайте дыхание. Практика йоги советует вдыхать, считая мысленно до четырех. Выдох делать старайтесь, доведя счет до восьми. Полноценное дыхание с вовлечением диафрагмы и брюшных мышц поможет успокоиться и нормализовать давление.
  2. Опускание головы. На выдохе голову опустите максимально вниз, чтобы подбородок оказался как можно ближе к груди. Находясь две-три минуты в такой позе, дышать следует размеренно, но медленно. Прием также способствует снижению давления.
  3. Воздействие на ушные раковины. Массаж ушей особо эффективен, помогает быстро понизить давление без таблеток, приводит к норме показатели.
  4. Подручные методы понижения давленияАкупунктурные точки. Их массированием по определенной методике удается облегчить состояние при гипертонии. К примеру, точка быстрой помощи расположена на ладони (внешняя ее сторона) в месте сочленения указательного и большого пальца. Точку следует надавливать пару минут, а ощущение боли укажет, что место выбрано правильно.
  5. Приемы самомассажа. Растирайте руками голову, область шеи и воротниковой зоны, переходя к зоне грудной клетки. Растирающие и поглаживающие движения не должны быть сильными, это не принесет пользы. Помните, если у вас случился гипертонический криз либо тяжелая форма диабета, даже онкология, массаж под запретом.

Чтобы быстро блокировать признаки гипертонии, можно окунуть руки в холодную воду. Но держать недолго, пары минут хватит, чтобы не простыть. Можно также омыть лицо холодной водой. Медики не рекомендуют снижать давление сильно, резкая смена состояний – угроза стрессового ответа.

Особенности питания для гипертоников

Если вас настигли симптомы гипертонии, это сигнал к изменению образа жизни. Следует избегать нервного напряжения и стрессовых ситуаций, вести размеренный образ жизни, исключить недосыпания, уделить особое внимание рациону питания. Как питаться:

  • Свести к минимуму либо вообще отказаться от употребления соли, продуктов с избыточным ее количеством;
  • Откажитесь от консервированной пищи, копченых продуктов, острых приправ, заменив их пряностями и травами;
  • Меню должно быть постным, без обилия углеводов и сладостей, без алкоголя и содержащих кофеин напитков;
  • Пусть в рационе преобладает волокнистая пища, клетчатка овощей и фруктов чистит сосуды, не забывайте о цельнозерновых продуктах;
  • Отдайте предпочтение природным лекарствам – рыбьему жиру, чесноку, стручковому перцу (красному), не забывая об орехах;
  • Масло употребляйте оливковое, уксус – яблочный;
  • Не обойтись без приема витаминов группы В, а также минералов – калий (кукуруза, капуста, бананы) и магний (морепродукты, бобы, орехи).

Особо полезен зеленый чай, он прекрасно избавляет от симптомов гипертонии и атеросклероза. Неожиданным помощником против высокого давления может стать кефир с ложечкой корицы, но выпить смесь нужно быстро. Главное – не поддаваться влиянию стресса, а если не удалось его избежать, попробуйте успокоиться и заняться любимым делом либо физическими упражнениями, понижающими артериальное давление.

Чем пользоваться в домашних условиях

Чем пользоваться в домашних условияхДля гипертоников полезно дома держать яблочный уксус. При скачках давления в нем смачивают два небольших лоскута ткани, затем подкладывают их под ступни ног на десять минут. Старинный метод помогает облегчить состояние при гипертонии, снизив показатель давления почти на 30 единиц.

Эффективно также использование горчичников, их ставят на область икроножных мышц, на плечевую зону. Можно приложить их к затылку, но держать не больше 20 минут. Такая процедура стимулирует кровообращение, ликвидируя застой крови, а ее обновление нормализует показатели давления.

Многовековой опыт народной медицины помогает справиться с симптомами большинства заболеваний, в том числе гипертонии. Что предлагают народные целители для быстрого понижения давления, поддержания его в норме, стабилизации состояния при гипертонии?

  1. Настой семечек арбуза. Высушенные семечки перемалывают в порошок, который принимают трижды в день по половинке чайной ложечки. Максимум через месяц народного лечения от симптомов гипертонии не останется никакого следа.
  2. Витаминное лекарство. Лимон вместе с апельсином измельчить, не удаляя цедру. Чайную ложку вкусной смеси съедают ежедневно перед едой. Цитрусовая кашица не только избавит от скачков давления, но и обогатит организм витаминами.
  3. Водная процедура. Находясь дома, снизить артериальные показатели поможет теплая ванна с морской солью и добавлением пяти капель эфирного масла. Длительность ароматизированного водного сеанса максимум 20 минут.
  4. Нормализовать артериальное давление беременным помогут прогулки в любую погоду, отдых в расслабляющей обстановке, употребление витаминных напитков – соки (свекольный, рябиновый), морс из клюквы. Салаты из свежих овощей лучше заправить оливковым маслом.
  5. Лечение кагором. Уникальность сладкого церковного вина в его способности снижать давление. Если вы уверены, что вино натуральное, 50 мг трижды в день не повредит. Но злоупотреблять алкогольным напитком не следует, даже для лечения.

Как быстро сбить давление без таблеток, если часто случаются внезапные скачки давления? Приготовьте целебную смесь, смешав в равных количествах спиртовые настойки валерианы, пустырника, боярышника, добавив к ним валокордин.

Как лечить гипертонию травами

Среди методов народной медицины отдельную нишу занимает траволечение. Из природных растений готовят отвары, обладающие гипотензивным действием. Перед лечением необходима консультация врача. Травы следует правильно заваривать, согласно рекомендациям на упаковке.

Что используют для понижения давления:

  • Как лечить гипертонию травамиЗаваренную смесь из корня девясила и овса с добавлением меда;
  • Отвар из мяты пьют как чай, смачивают им шею, массируя обработанные места;
  • Чай из цветков лугового (красного) клевера настаивают два часа и принимают сутра или перед сном;
  • Масло и семена льна нормализуют состояние сосудов, а заваренные семена с валерианой и стевией, отлично успокаивают;
  • Отвар боярышника с шиповником стимулирует работу сердца, улучшая кровоток, очищая сосуды;
  • Противогипертонический витаминный настой – семена укропа, плоды боярышника и рябины (черноплодной), трава пустырника, листья земляники и мяты;
  • Ароматические масла – маслом иланг-иланга достаточно подышать, апельсиновым или лавандовым сделать массаж, чтобы снять приступ гипертонии, тахикардии;
  • Чашка чая каркаде – целебное для гипертоников средство, а стакан воды с соком лимона и меда спасет от головокружения.

Нестандартные приемы

Интересный способ борьбы с высоким давлением – полуторалитровая пластиковая бутылка. У нее отрезают донышко, открутив пробку, 10-15 минут дышат в образовавшееся отверстие.

При этом через горлышко осуществляется циркуляция воздуха. Очень скоро давления заметно снизится, а самочувствие улучшится, не угрожая обморочным состоянием.

Точка экстренной помощи, ее называют точкой реанимации. Расположена она под носом, где начинается верхняя губа.

Если у человека приступ гипертонии, зафиксируйте его голову любым способом, затем пальцем сильно нажимайте на это место 8-10 раз. Действие послужит мощным энергетическим импульсом для приведения человека в чувство.

Симптомы, признаки, причины сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность, симптомы которой возникают вследствие патологических структурных изменений в органе, а также неспособности прокачивать с определенным давлением нужное количество крови во все сосуды – частая причина гибели. И одним из главных признаков слабости работы сердца является повышенная утомляемость.

В каких случаях следует заподозрить недуг?

Наше сердце имеет два желудочка, которые выполняют насосную функцию. Левый желудочек снабжает питательными веществами и кислородом органы малого круга кровообращения, а правый – большого.

признаки и причины сердечной недостаточностиПри наличии недостаточности левого желудочка кровь в легких и малом круге кровообращения не прокачивается с нужным давлением, а поэтому происходит ее застой. У больного появляется одышка при сердечной недостаточности, а иногда даже при полном покое.

Наблюдается синюшность губ, кончиков пальцев – так проявляется недостаток крови в дальних от сердца капиллярах. Кроме этого, появляются сухие хрипы и кровохарканье, что является симптомами сердечно-легочной недостаточности.

Если имеется функциональная слабость правого желудочка – застойные явления происходят в органах большого круга кровообращения. Такая патология проявляется в виде отеков нижних конечностей, а также болью в правом боку. Так сигнализирует печень, в венах которой происходит застой крови.

В случае резкого нарушения баланса между возможностью снабжать и доставкой кислорода и питательных веществ к органам и тканям диагностируется острая сердечная недостаточность, симптомы которой весьма серьезны. Это может быть и сердечная астма, и отек легких, и кардиогенный шок, при котором больной находится на грани жизни и смерти.

Левожелудочковая острая недостаточность начинается с внезапной одышки, вплоть до удушья, снижения артериального давления, аритмии и резкой слабости.

При сердечной недостаточности симптомы кашля как бы поверхностные и легкие, и совершенно не похожие на какой-либо другой. Больному легче находиться в полусидящем положении с опущенными ногами.

Правожелудочковая патология может спровоцировать развитие тромбоэмболии легочной артерии, возникновение которой также происходит внезапно. Начинается приступ болью за грудиной, одышкой и удушьем, набуханием шейных вен. Печень увеличивается, пульс отмечается нитевидный учащенный, давление может снизиться до очень малых показателей, вплоть до 0.

При тяжелых симптомах сердечно сосудистой недостаточности нужно срочно вызывать неотложку. Необходимо обеспечить больному доступ свежего воздуха, возвышенное полулежащее положение и нитроглицерин под язык.

Особенности проявления болезни по половому признаку

Симптомы сердечной недостаточности у женщин появляются намного чаще, чем у представителей мужского пола. Причиной такой избирательности является развитие болезни на фоне гипертонии, протекающей хронически.

симптомы сердечной недостаточностиВ этом случае артериальная гипертензия, длительно разрушающая стабильность сосудов, в том числе, и сердца, постепенно ослабляет его мышечную силу.

Довольно долгое время хроническая сердечная недостаточность, симптомы которой могут вообще не проявляться или выражаться в скрытой форме, развивается после сбоев в организме различных систем жизнеобеспечения: эндокринной, дыхательной или сердечно-сосудистой.

Лечение симптомов сердечной недостаточности в данном случае должно быть направлено на стабилизацию давления крови, минимизирующую деструктивную «гимнастику» сосудов. Для этого назначают такие препараты как Эналаприл, Дибазол, Октадин, Тиотриазолин и другие, позволяющие укрепить насосную силу сердца.

У мужчин симптомы сердечной недостаточности могут развиться на фоне слабости миокарда. Такая патология является самой распространенной среди мужской половины населения пожилого возраста. Ослабевшая мышца провоцирует застойную сердечную недостаточность, симптомы которой не всегда очевидны. Может беспокоить аритмия, отечность нижних конечностей, высокое давление крови, но все это не настораживает больных в достаточной степени. А зря!

Со временем эти тревожные сигналы обязательно пагубно скажутся на сердце. Застойные явления крови часто являются причиной госпитализации больного. И самое большое количество пациентов умирает в возрасте до 65 лет.

При самой тяжелой стадии болезни симптомы декомпенсированной сердечной недостаточности появляются даже в покое, а не только при малых физических нагрузках. Учащаются приступы астмы сердечной этиологии, беспокоят различные отеки. Причем проявление недуга уже не ограничивается только отеками ног – задействовано и туловище, имеются полостные набухания.

Дети тоже подвержены сердечной патологии?

Внимательные родители смогут без труда распознать признаки сердечной недостаточности у детей, конечно, если они у них имеются.

А чтобы помочь им в этом, обращаем внимание на нижеперечисленные симптомы, которые нельзя пропустить:

  • учащенно стучит сердечко (детская тахикардия);
  • жалобы ребенка на боль в груди;
  • появление одышки даже при самой малой нагрузке;
  • превышена частота дыхания в спокойном состоянии.

Самый характерный признак сердечной недостаточности – это одышка. Сначала она возникает только при бодрствовании, но потом сопровождает ребенка даже в спокойном состоянии. Если болезнь прогрессирует, то даже прием пищи или какое-либо движение туловища может спровоцировать одышку. Облегчение приносит только положение ребенка полусидя. Причем сопровождают болезнь быстрая утомляемость, вялость и нарушение ночного сна.

Основные причины ослабления функции сердца

Одной из главных задач сердца является его насосная функция. В состоянии покоя оно может перекачивать до 5 литров крови, но, если увеличивается нагрузка – и его мощность повышается в 6 раз.

Какие же факторы вызывают паралич сердца, как еще называют этот недуг? Причинами сердечной недостаточности выявляются такие сердечные патологии как кардиомиопатия, стенокардия. Пороки и инфаркт миокарда сердца также являются серьезной угрозой правильной работы сердца.

А гипертензия недаром называется «тихой убийцей», потому что является самой распространенной причиной возникновения сердечной недостаточности.

Кроме того, зачастую и наш образ жизни не способствует закаливанию сердца, его здоровой работе. Малоподвижность, повышенная масса тела, курение и алкоголь, несбалансированное питание, психоэмоциональные нагрузки – все это способствует медленному, но неизбежно прогрессирующему развитию недостаточности работы нашего главного мотора.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любите свою сердце, как оно любит вас! Создайте ему надлежащие условия работы и тогда оно подарит вам долгие годы радостной и полноценной жизни.

Видео про симптомы и причины сердечной недостаточности:

При каком давлении болит затылок и что это может значить?

Головная боль часто сопровождает гипертоников. Характер болей субъективный и нередко переменчив, соответственно, многие пациенты характеризуют свои ощущения различно. К болям в затылке может приводить артериальное давление (АД) различного уровня, изменившееся как в сторону понижения, так и повышения. Соответственно, точно определить, при каком давлении болит затылок сложно, ведь симптом индивидуален. Возможные причины состояния и способы устранения рассмотрены в статье.

При гипертонии

Многим гипертоникам знакомо ощущение болей в затылке, которые часто имеют иррадиирующий характер. В зону поражения относят также виски, лобную часть и верхушку головы. Пациенты имеют жалобы на ощущение тяжести или давления изнутри, которые наступают или усиливаются утром.

Болевой синдром не слишком выразителен, и больной может привыкнуть к нему, даже иногда не обращая внимая. Наступление выраженного дискомфорта начинается при резких наклонах, натуживании или в положении лежа. В тяжёлой степени гипертонии к перечисленным симптомам присоединяется отёчность лица. Для купирования боли нет необходимости в приёме анестетиков, она сама проходит после обеда.

Если болит затылок, легко определить, какое при этом давление, так как симптоматика характерна для АД, значительно превышающего стандартные отметки. Преимущественно нежелательные ощущения проявляются при повышении систолического АД на 20 мм рт. ст. и выше.

Когда болит затылок, не всегда действует описанная закономерность, соответственно, какое это давление определить бывает сложнее из-за генетических или патологических особенностей организма. Болевой синдром наступает по причине ухудшения тонуса сосудов головного мозга.

При патологиях кровообращения в голове снижается интенсивность оттока крови, соответственно, происходит переполнение и расширение русла. При увеличении размеров сосудов происходит давление на внешние рецепторы, как следствие – боль. Соответственно, если болит затылок, не всегда ключевую роль играет, какое давление у человека в этот момент. Рекомендуется обратиться к специалистам. Врачи в этом состоянии назначают препараты для улучшения состояния интракраниальных вен, иначе у человека развивается гипертензия.

Для болей в затылке характерно отсутствие эффекта от обезболивающих препаратов. Чтобы купировать боли, достаточно встать на ноги или сесть, самостоятельно размять шею или лопатки, провести разминку.

При болях в затылке бывает сложно установить точно, какое это давление, но зато просто диагностировать приступ гипертензии. Чаще симптом встречается у пациентов во II-III стадии гипертонии, а также в моменты криза. Если болит затылок, стоит обращать внимание не только на то, какое артериальное давление в организме, но и на внутричерепное давление.

Если болит голова в затылке, какое давление способно спровоцировать симптом:

  • показатели систолического АД – от 160 мм рт. ст., по мере повышения до 220 мм рт. ст. состояние пациента усугубляется;
  • отметки диастолического АД имеют меньшее значение в состоянии человека. В зоне риска гипертоники с давлением от 95–100 мм рт. ст. и выше.

На состояние влияет не только ухудшение тонуса сосудов, но и спазмы компенсаторного типа, характерные для больших артерий. Спазмы призваны защитить русло капилляров от переполнения кровью и наступления повреждений их мембран.

Постепенно, когда болит затылок, понижается давление, что способно привести к болевому синдрому из-за снижения тонуса и ухудшения компенсаторной функции сосудов. В капилляры поступает нормальная порция крови, но из-за венозного застоя увеличивается давление внутри черепа, соответственно, наступают пульсирующие боли даже при рабочем АД гипертоника или небольших скачках.

При гипотонии

Пониженное АД чаще не является причиной головных болей, но может выступать катализатором патологических процессов, влияющих на самочувствие.

Патологическое кровообращение, спровоцированное гипотонией, иногда приводит к избытку крови в сосудах, артериолах и небольших артериях головы. Сосуды расширяются, и возникает излишний приток крови, который растягивает их. В процессе растяжения наступает пульсирующая боль.

Когда болит затылок головы, диагностируется повышенное внутричерепное давление, провоцирующее дискомфорт. Гипотония нечасто выступает первопричиной болей в затылке или голове. Даже в немногих клинических случаях боли со стороны затылка наблюдаются редко, чаще гипотензия приводит к дискомфорту в висках.

Преимущественно отмечается наступление болей из-за гипертензии у гипотоника, когда при нормальном АД для здорового человека (120–130/80 мм рт. ст.), у гипотоника отмечается возникновение болевых ощущений и других симптомов повышенного давления.

Спровоцировать или усилить боли могут:

  • длительное состояние наклона вперёд, особенно когда голова находится ниже уровня сердца;
  • повышенные физические нагрузки на шею и область лопаток;
  • продолжительное лежание.

Какое давление приводит к болям в затылке?

Затылок начинает болеть из-за гипертензии или рецидивов болезней, приводящих к гипертоническому кризу. Пациент отмечает наступление тупых или ломящих болей. Всегда состояние сопровождается ощущением сдавленности.

Из-за ухудшения тока крови к патологии присоединяются неврологические расстройства, так как мозг испытывает недостаток кислорода. Гипоксия приводит к приступам головокружения, тошноте и рвотным позывам, а в глазах появляются «мушки». Такие симптомы характерны для гипотонии, из-за чего диагностика может быть неправильной.

Гипертоники сильно подвергаются негативному влиянию от психологического или эмоционального напряжения. Боли в затылке для них могут не быть прямо связанными с патологией АД. Для этого состояния характерно медленное нарастание боли, такое же постепенное и устранение болевого ощущения. В момент наибольшей боли отмечается тошнота, головокружение и тяжесть ног. Для пациентов становятся неприятными прикасания к голове или сильные воздействия на слуховые рецепторы от музыки или других звуков.

Тонический спазм шейных мышц или места соединения с головой – это потенциальная причина болей. Из-за перенапряжения мышц происходит онемение скальпа. Состояние спазма может возникать независимо от уровня давления.

Спровоцировать потерю чувствительности или боли в затылке и шее способны:

  • изменения артериального давления;
  • повышенный вес тела, приводящий к заклиниванию сосудов и ухудшению циркуляции крови;
  • остеохондроз – это одна из самых распространённых причин головных болей;
  • длительное сидячее положение;
  • регулярные и интенсивные стрессы;
  • курение (причина спазма сосудов);
  • значильное перенапряжение организма в физической или умственной сфере.

При наступлении болевых ощущений в области головы, имеющих хронический характер, рекомендуется обратиться к специалисту. Врач установит истинную причину состояния и назначит правильное лечение.

Лечение

Для составления плана терапии пациента назначаются обследования шеи, позвоночника и головы. В процессе исследований задействуются невролог и травматолог. По необходимости присоединяются: терапевт, врач ЛФК, физиотерапевт или массажист.

При неврологических болях часто назначается лечение у мануального терапевта или массажиста. В отношении этих процедур имеется жесткое противопоказание при гипертонии. Для таких пациентов может выполняться только самомассаж и только при условии лёгкого воздействия на кожу.

Врачи могут назначать физиотерапевтические методы:

  • электрофорез;
  • УФ-терапия;
  • магнитотерапия;
  • лечение лазером.

Они эффективнее для пациентов с болями в затылке, спровоцированными защемлением нерва или артерии.

Для гипертоников полезна лечебная физкультура, но её обязательно должен подбирать врач, иначе высок риск осложнений. Физические упражнения помогают устранить застой крови и восстановить тонус сосудов.

Если причиной состояния стали спазмы в сосудах, можно использовать известные спазмолитики «Но-шпа» или «Папаверин». После употребления средства рекомендуется лечь и положить голову на возвышенность, предварительно выключив свет и устранив лишние звуки.

Улучшить ток крови способно обвязывание головы. Следует туго перевязать голову шарфом, это спровоцирует устранению застоя и снижение выраженности боли. Полезны также тёплые ванночки для ног или горчичники, расширяющие сосуды конечностей и компенсирующие избыток крови.

Если причина в низком АД, следует предпринять действия для восстановления давления. Гипотоникам будет полезно съесть сладкое и выпить крепкие кофе или чай (кроме зелёного). Сахар из продуктов также способствует увеличению АД.

Врач вправе назначать курсы стимуляторов ЦНС на основании элеутерококка, кофеина и т. д. Специалист прибегает к препаратам только в тяжелых состояниях гипотонии.

Народные средства

Когда болит затылок с небольшой интенсивностью, могут помочь простые народные методы:

  • обогащение помещения кислородом и прогулки на свежем воздухе;
  • увлажнение воздуха;
  • укладывание горячих компрессов;
  • питьё горячих напитков;
  • капустные листки помогают восстановить тонус сосудов при прикладывании их к затылку в помятом виде;
  • компресс с использованием натёртого лука и хрена;
  • травяной чай из примулы или липового цвета;
  • сбор трав: перечная мята, шалфей, таволга. Используется в виде чая.

Предрасположенностью к болям в затылке выступают курение и алкоголь, негативно воздействующие на тонус сосудов и увеличивающие интенсивность ощущений.

Если боли спровоцированы сидячей работой, следует наладить рабочее место для удобного времяпрепровождения. Полезной может оказаться ортопедическая подушка, устраняющая нагрузку на шею во время сна и улучшающая циркуляцию крови.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.